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Home > Blog > Health > 營養豐富的物質

營養豐富的物質

在秋天,寶寶應該多吃一些酸味的水果和蔬菜,增加肝髒的功能,可抵禦過盛肺氣之侵入。



  蘋果:營養豐富,為水果佳品之一,除供鮮食外,也可進行加工。中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良,可榨汁服之。

  石榴:性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

  葡萄:性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。

  芒果:性味甘、酸、涼、無毒,具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳,營養很高,含有豐富的維生素和糖分,且容易入口,很適合寶寶食用。

  小編總結:以上僅是以水果為例,來說明秋天常吃些酸味的食品大為有益,當然還有些蔬菜,讓寶寶常吃也大有好處。但媽媽要切記,攝入量要控制好,做到均衡飲食,否則便適得其反了

 

 
 
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